若い時から、自分だけ辛い、自分だけ恵まれてないって思うことが多かったです。

年をとって、

自分と同じような人は沢山いる。

辛いけど不幸ではない。

辛さと不幸はイコールじゃない。

不幸せを自分から見つける癖を直さなくちゃな、と思います。

外でお日様にあたってぼんやり風景や空を見る。

小ちゃんに教えてもらいました。

こう言うことが出来るのは幸せなんだと。

私は整理整頓ができません。

とりあえず、整理整頓は現時点ではあきらめています。
だからといって、あきらめるのも嫌なので、物を減らすことを始めました。

週に1回、紙袋1袋分を必ず捨てています。
家中を周って、とりあえずいらないものを紙袋にポイポイ。
お風呂にずっとあるつかってない洗剤、洗面所のいらない化粧品やムース、いらない服、
いつのかよくわかならい家電の説明書とか、、、
1袋は結構すぐにいっぱいになります。
いっぱいになったら分別して捨てます。

これを2か月ほど続けています。
まったく整理整頓できてないけど、スペースはできてきました。
もっと物を少なくしたら、いつか整理整頓を始めたいと思います。

独りになったら買いたい物や、やりたいことを忘れないように書いておきたいと思います。

1 モンテステラを買う。

主人に捨てられてしまったので、もう一度育ててみたいです。

2 座卓を変える。

傷だらけだけど我慢して使っています。

3 冷蔵庫を小さい物に変える。

今のは大きくて、もう10年以上使っています。

4 パジャマを着て寝る。

今はTシャツにジャージとかです。

実家にいる時はずっとパジャマで、新調するのが楽しみでした。結婚してから着てないな。

買い替える系が多くなりそう。

離婚するのに、なかなか買い替えにくいです。

しばらく我慢して、自分の稼ぎで買いたいと思います。

こんにちは。

週末はどのようにお過ごしでしたか？

私はスーパー銭湯に行ってきました。
母は他界していて、私は一人っ子。
親戚も疎遠でしたから、家に居たくない時に行くところがありません。
人の家でくつろぐってできないんです。
迷惑じゃないかな？とか考えてしまいます。

漫画喫茶、美術館、動物園、スーパー銭湯・・・。
いくつか、行ける場所を心に用意してあります。

昨日は、お昼から夜9時までいました。
漫画がおいてあるので、何時間でもいられます。
私にとってスーパー銭湯は、実家もどきみたいな存在です。
いつ行ってもいいし、ごろごろしたり、気兼ねしなくてよくてリラックスできる。
下の子も巣立つのはもうすぐなので、
一人時間の使い方を上手になろうと思います。

発達障害のお薬を服用しているので、月に１～２回、精神科を受診しています。

私の主治医は、菩薩みたいな風貌のおだやかな先生です。
私よりも若いと思いますが、見るからに優しくておおらかな感じです。

精神科の医師には今までに４人の先生にかかり、内２人のどちらもが
横柄で威圧感があって、相談がしづらい。
もう、精神科の先生としては最悪です。
横柄な先生から今の先生に変えた時は、本当にうれしかった。
そして、なんで早く変えなかったのかと今も後悔しています。

今の先生は、お会いするとがんばろうと思える先生。
調子が悪くなったら、早めに先生に相談に行きます。

なにより本当にありがたいのが、先生ご自身がADHDであること。
全部説明しなくてもわかるんです。
すごく楽です。